‘Wanneer zeg je JA en wanneer zeg je NEE’
Assertiviteitstraining | Assertiviteit & persoonlijke grenzen
Grenzen zijn enorm belangrijk en zijn van toepassing op alle facetten van je leven. Het is enorm belangrijk dat ieder mens beschikt over gezonde mentale en emotionele grenzen. Een mens met gezonde grenzen ervaart meer vrijheid en voelt zich vrij om zijn of haar mening te geven zonder zich schuldig en of ongemakkelijk te voelen. Gezonde grenzen maken je vrij van destructieve manipulaties van anderen. Als je dit ontwikkeld, zal je een meer evenwichtig leven leiden en een gezond gevoel hebben waar je wel en niet verantwoordelijk voor bent.
Voor wie is deze assertiviteitstraining?
Deze assertiviteitstraining is bedoeld voor iedereen die zijn grenzen wil herstellen, vernieuwen en ontwikkelen.
Onderwerpen in deze assertiviteitstraining
- NEE zeggen, waarom is dat zo moeilijk?
- Wat zijn eigenlijk grenzen?
- Een terecht en onterecht schuldgevoel?
- Zeggen wat je denkt
- Relaxt blijven bij negatieve emoties van anderen personen
- Grenzen ontwikkelen en bewaken
Na deze training
Na deze training ben je in staat om grenzen te stellen en weet je hoe je integer je mening kunt geven. Je weet waar je verantwoordelijkheden beginnen, maar ook waar deze ophouden.