Burn-out coaching

Steeds meer mensen in werkend Nederland krijgen te maken met een burnout. Een burnout is zelfs door het TNO inmiddels uitgeroepen tot beroepsziekte nummer één. Tijd dus om in actie te komen! Maar wat een is burnout nu eigenlijk? Heeft iedereen die overspannen is ook een burnout? Of zijn dit twee verschillende dingen?

Over het algemeen spreken we over een burnout wanneer bepaalde ‘overspannenheidsklachten’ langer dan een half jaar duren en je vooral moe en uitgeput bent. Bij een burnout heb je al een half jaar last van drie of meer van de onderstaande spanningsklachten:

  • Lichamelijke vermoeidheid – uitgeput
  • Geestelijke vermoeidheid (concentratie)
  • Slecht slapen
  • Overspannenheid
  • Prikkelbaar en snel geïrriteerd
  • Gejaagd gevoel
  • Piekeren
  • Snel huilen
  • Slecht tegen herrie kunnen

Herken jij een van deze burnout klachten?

Bovenstaande klachten zijn allemaal alarmbellen die je niet mag negeren. Hoe eerder je om hulp vraagt hoe groter de kans dat je sneller kunt herstellen. Laat deze klachten dus niet door etteren om anderen ‘zogenaamd’ te ontlasten. Als je het te ver laat komen heeft niemand hier baadt bij. Je werkgever niet, je privéomgeving niet en jijzelf al helemaal niet. Schroom dus niet en trek op tijd aan de bel. Liever te vroeg dan te laat!

Burnout behandeling

ZAKENWIJZER beschikt over burn-out coaches die expert zijn op het gebied van burn-out en overspannenheidsklachten. Ze kunnen jou helpen om het niet te ver te laten komen. En… als dat wel het geval is kunnen ze je begeleiden naar de weg terug. Terug naar een mentaal en lichamelijk gezond leven. Zowel zakelijk als privé. In onze burn-out coaching trajecten laten we je allereerst inzien wanneer je in actie moet komen. Daarnaast geven we je ook praktische adviezen over wat te doen bij deze symptomen. Wat kun jij zelf doen en hoe kun je je omgeving om hulp vragen? In dit traject gaan we o.a. met de volgende onderwerpen aan de slag:

  • Hoe herken je een burn-out?
  • Wat gebeurt er in je lichaam?
  • Uiting klachten
  • Risicofactoren
  • Persoonskenmerken
  • Welke grenzen moet je aangeven?
  • Hoe nu verder?

Coaching

Burn-out coaching is maatwerk. De inhoud en duur van het traject heeft te maken met hoe je er nu voorstaat. Ben je nog niet in een ‘echte’ burn-out beland en is de coaching vooral preventief, dan hanteren we in de meeste gevallen de volgende procedure.

We plannen zes coachsessies verspreidt over drie maanden. Gemiddeld heb je dus elke twee weken een gesprek van ongeveer 1,5 uur. Deze burn-out coaching is pas effectief wanneer je ook gemotiveerd bent om aan jezelf te gaan werken en dingen ook echt anders te gaan doen. We kunnen je natuurlijk niet met tegenzin coachen. Ook is de klik met je burn-out coach cruciaal. Daarom is het eerste gesprek een ‘go or no go gesprek’. Je kunt dus aan het einde van dit eerste gesprek zelf aangeven of je de resterende vijf sessies wilt blijven volgen. Kies je hier niet voor, dan betaalt je werkgever alleen dit eerste gesprek.

Meer informatie
Wil je meer informatie over bun-out coaching? Bel ons via 088 – 505 6000.

New call-to-action

Volg ZAKENWIJZER op LinkedIn en blijf op de hoogte!