Veiligheid moet een prioriteit zijn van alle mensen, waar ze ook gaan, vooral op de werkplek. Om dit te bereiken moeten we ons bewust zijn van de verschillende soorten gevaren op de werkplek waaraan jij en ik mogelijk worden blootgesteld. Tegelijkertijd moeten werkgevers en het management ook de juiste procedures uitvoeren om veiligheidsprotocollen te plannen…
COVID-19 heeft ons leven veranderd op manieren die we ons niet hadden kunnen voorstellen. We pasten leven in de pandemie aan. Maar we raakten ook meer geïsoleerd en virtuele communicatie werd ‘het nieuwe normaal’. Als we terugkeren naar sociale activiteiten, voelen velen van ons misschien angst. Wees aardig voor jezelf, luister naar de signalen van…
Dit is het moment om je denkpatronen te veranderen voor een gezondere toekomst. De COVID-19-crisis heeft ons vrijwel allemaal bewuster gemaakt van de manieren waarop een virus ons lichaam kan infecteren. Maar ook onze geestelijke gezondheid blijft van vitaal belang. En vaak zijn we juist veel minder voorzichtig met de manieren waarop we onze stemmingen…
COVID- gerelateerde beperkingen hebben ons op ongekende manieren uitgedaagd. Velen van ons zullen na de pandemie blijven worstelen met geestelijke gezondheidsklachten. Gedragstherapie biedt drie krachtige manieren om gezondheid en geluk terug te winnen. Gezondheid en geluk Het sociale isolement van deze Covid- periode was diep. Covid- gerelateerde beperkingen hebben de wereld van talloze mensen verkleind.…
Het lijkt een van de belangrijkste bedreigingen van onze gezondheid. Slaaptekort en slaapproblemen. Voor een goede slaaphygiëne moet je kijken naar je basale leefgewoonten. Zo wil je natuurlijk niet te veel roken, drinken of cafeïne gebruiken laat op de dag. Je wilt er zeker van zijn dat je regelmatig aan lichaamsbeweging en ontspanningsoefeningen doet. Creëer…
Verandering is de enige constante in het leven, en toch hebben de meesten van ons nooit de tools leren gebruiken waarmee we alle veranderingen die we ervaren, kunnen beheren. Ons vermogen om ons aan te passen aan verandering en onzekerheid zal zowel ons succes in het leven als onze algehele gemoedstoestand bepalen. Verandering is op…
