Burnout

Uit diverse onderzoeken van uiteenlopende instanties als CBS en TNO blijkt steeds dat een burnout beroepsziekte nummer 1 is in Nederland. Dat is serieus. De letterlijke betekenis van het woord burnout impliceert ‘opgebrand zijn’. Er zijn verschillende definities van wat een burnout precies is, maar kenmerkend is dat iemand zich lichamelijk, emotioneel en psychisch uitgeput voelt. Iemand is hierdoor niet meer in staat om te functioneren op het werk of privé zoals dat voorheen wel kon. Jaarlijks ervaart 17% van alle werknemers in Nederland burnout gerelateerde klachten en 25% van het langdurige verzuim is stress gerelateerd. Dit verdient dus onze aandacht.

Wat is een burn-out?

Op het moment dat je te lang last blijft houden van stress en het lichaam zich hier niet van kan herstellen is het goed mogelijk dat je een burn-out kunt krijgen. Op dat moment zijn je reserves op en je lichaam en geest uitgeput. Je voelt je letterlijk opgebrand. In veel gevallen wordt een burn-out opgelopen op het werk. Echter kan dit ook een gevolg zijn van spanningen in de privésfeer.

Maar wat zijn de oorzaken? Logischerwijs spelen verschillende oorzaken een rol bij het ontstaan van een burnout. De ene persoon zal hier gevoeliger voor zijn dan de ander en ook ‘de druppel die de emmer doet overlopen’ is voor iedereen verschillend. In de grote lijnen spelen er drie factoren een rol:

  • werkgerelateerde factoren;
  • persoonlijke- of psychische factoren;
  • maatschappelijke factoren

Praktische tips voor het signaleren van psychische klachten?

Download hier gratis ons whitepaper psychisch verzuim!
Download gratis ons whitepaper

Klachten en symptomen van een burnout

Aan een burnout koppelen we vaak de symptomen van vermoeidheid, overspannenheid en uitputting. Echter kan een burnout gepaard gaan met vele verschillende klachten. Ook kenmerken die je hier niet direct aan zou koppelen. Bekijk hieronder het overzicht met de klachten van een burnout:

  • Distantie richting werk en/of sociale contacten
  • Stress
  • Slapeloosheid
  • Snel opspelende irritatie
  • Onrustig
  • Hoofdpijn (vanwege stress)
  • Vergeetachtig
  • Angst
  • Extreem emotioneel
  • Onzekerheid

Burn-out Preventie

Stress Weerbaarheid

Behandeling burnout

Er zijn diverse artikelen waarin wordt geschreven dat de gemiddelde hersteltijd van een burnout zes tot negen maanden is. Wat wij weten vanuit de praktijk is dat de hersteltijd per persoon verschillend is. Waar de een na zes maanden weer energie voelt, heeft de ander zeker anderhalf jaar nodig om te herstellen. De hersteltijd is afhankelijk van meerdere factoren. Onder andere hoe lang iemand door is blijven lopen met de klachten, maar ook van de behandeling die iemand krijgt. Duurzaam herstellen van een burnout is goed mogelijk, maar het gaat niet vanzelf over met tijd en rust.

Via de huisarts of via onze arbodienst (bedrijfsarts) kun je worden doorverwezen naar een behandelaar. Vaak is dit een psycholoog of een andere functionaris in dit werkveld. Veel werkgevers en/of werknemers kiezen er ook voor om zich bij te laten staan door een coach. Wij zijn ervan overtuigd dat onze coaches het verschil kunnen maken in de terugkeer naar het werk én om duurzaam aan het werk te blijven.

Beter dan genezen, is voorkomen!

Want als jij jezelf voorbij loopt, wie heeft er dan eigenlijk gewonnen?

Last van een winterdip? Dit kun je er aan doen!

Dat de dagen kouder en korter worden kan maar één ding betekenen: de winter komt er aan. Hoewel voor velen de wintermaanden magisch aanvoelen, kunnen ze ook gepaard gaan met depressie en droefheid. Dit verschijnsel wordt vaak een winterdip genoemd en iedereen kan er last van hebben. Als je jezelf in deze tijd van het…

Vitaliteit op de werkvloer bevorderen – hier zijn 5 tips!

Met hard werken kom je een heel eind, maar zonder vitaliteit en enthousiasme kan het toch moeilijk zijn om de klus te klaren. Vitaliteit op de werkvloer is essentieel voor een succesvol bedrijf of organisatie. Het gaat niet alleen om vrolijkheid of enthousiasme, maar ook om het handhaven van een energieke houding die productiviteit, creativiteit…

Krappe arbeidsmarkt; dit is het effect op de werkdruk

De werkdruk in Nederland neemt fors toe als gevolg van de krappe arbeidsmarkt. Dit heeft grote gevolgen voor zowel werkgevers als werknemers. De burn out gevallen nemen hierdoor ook flink toe. Ben je benieuwd hoe je werkdruk zou kunnen verminderen? Lees dan snel dit artikel. Toenemende burn out gevallen Nederland kampt met een krappe arbeidsmarkt…

Veelgestelde vragen over dit onderwerp:

Wat zijn burnout klachten?

  • Distantie richting werk en/of sociale contacten
  • Stress
  • Slapeloosheid
  • Snel opspelende irritatie
  • Onrustig
  • Hoofdpijn (vanwege stress)
  • Vergeetachtig
  • Angst
  • Extreem emotioneel (snel huilen)
  • Onzekerheid

Hoelang duurt een burnout gemiddeld?

De één herstelt binnen een paar maanden, terwijl het bij de ander soms twee jaar kan duren. Hier is geen eenduidig antwoord op te geven, aangezien dit verschilt per persoon.

Welke burn-out fases zijn er?

Fase 1: Bewijsdrang

Fase 2: Steeds harder werken

Fase 3: Behoeften negeren

Fase 4: Verdringing van conflicten

Fase 5: Herzien van waarden

Fase 6: Ontkennen van problemen

Fase 7: Terugtrekken

Fase 8: Gedragsverandering

Fase 9: Depersonalisatie

Fase 10: Innerlijke leegheid

Fase 11: Depressie

Fase 12: Burn-out

Hoe reageren op iemand met een burn-out?

  • Accepteer de situatie
  • Veroordeel niet
  • Houd contact
  • Vraag waar je mee kunt helpen
  • Onderneem activiteiten van ontspanning
  • Vat alles niet persoonlijk op

Vragen?

Voor vragen of meer informatie kun je contact met ons opnemen door te bellen of te e-mailen.

Contact opnemen

Volg ZAKENWIJZER op LinkedIn en blijf op de hoogte!