Burnout

Uit diverse onderzoeken van uiteenlopende instanties als CBS en TNO blijkt steeds dat een burnout beroepsziekte nummer 1 is in Nederland. Dat is serieus. De letterlijke betekenis van het woord burnout impliceert ‘opgebrand zijn’. Er zijn verschillende definities van wat een burnout precies is, maar kenmerkend is dat iemand zich lichamelijk, emotioneel en psychisch uitgeput voelt. Iemand is hierdoor niet meer in staat om te functioneren op het werk of privé zoals dat voorheen wel kon. Jaarlijks ervaart 17% van alle werknemers in Nederland burnout gerelateerde klachten en 25% van het langdurige verzuim is stress gerelateerd. Dit verdient dus onze aandacht.

Oorzaken van een burnout

Logischerwijs spelen verschillende oorzaken een rol bij het ontstaan van een burnout. De ene persoon zal hier gevoeliger voor zijn dan de ander en ook ‘de druppel die de emmer doet overlopen’ is voor iedereen verschillend. In de grote lijnen spelen er drie factoren een rol:

  • werkgerelateerde factoren;
  • persoonlijke- of psychische factoren;
  • maatschappelijke factoren

Praktische tips voor het signaleren van psychische klachten?

Download hier gratis ons whitepaper psychisch verzuim!
Download gratis ons whitepaper

Klachten en symptomen van een burnout

Aan een burnout koppelen we vaak de symptomen van vermoeidheid, overspannenheid en uitputting. Een burnout kan gepaard gaan met vele verschillende klachten. Ook kenmerken die je niet direct zou koppelen hieraan. Hieronder een overzicht van enkele, mogelijk voorkomende klachten:

  • Distantie richting werk en/of sociale contacten
  • Stress
  • Slapeloosheid
  • Snel opspelende irritatie
  • Onrustig
  • Hoofdpijn (vanwege stress)
  • Vergeetachtig
  • Angst
  • Extreem emotioneel
  • Onzekerheid

Behandeling burnout

Er zijn diverse artikelen waarin wordt geschreven dat de gemiddelde hersteltijd van een burnout zes tot negen maanden is. Wat wij weten vanuit de praktijk is dat de hersteltijd per persoon verschillend is. Waar de een na zes maanden weer energie voelt, heeft de ander zeker anderhalf jaar nodig om te herstellen. De hersteltijd is afhankelijk van meerdere factoren. Onder andere hoe lang iemand door is blijven lopen met de klachten, maar ook van de behandeling die iemand krijgt. Duurzaam herstellen van een burnout is goed mogelijk, maar het gaat niet vanzelf over met tijd en rust.

Via de huisarts of via onze arbodienst (bedrijfsarts) kun je worden doorverwezen naar een behandelaar. Vaak is dit een psycholoog of een andere functionaris in dit werkveld. Veel werkgevers en/of werknemers kiezen er ook voor om zich bij te laten staan door een coach. Wij zijn ervan overtuigd dat onze coaches het verschil kunnen maken in de terugkeer naar het werk én om duurzaam aan het werk te blijven.

Beter dan genezen, is voorkomen!

Want als jij jezelf voorbij loopt, wie heeft er dan eigenlijk gewonnen?

Gezondheid & Vitaliteit en het 3-stappenplan

Gezondheid en vitaliteitsprogramma’s helpen medewerkers hun gezondheids- en levensstijlgewoonten beter te begrijpen. Daarnaast biedt het de nodige hulpmiddelen om gezondere gewoonten te ontwikkelen, wat leidt tot een betere gezondheid op de werkplek. Het lijdt geen twijfel dat we in buitengewone tijden leven. De COVID-19-pandemie heeft niet alleen de manier waarop we ons dagelijks leven leiden…

Leer hoe je weer plezier kunt hebben.

Het is de hoogste tijd om opnieuw te leren hoe je plezier kunt hebben, zegt geluksprofessor Laurie Santos. Een bewuste beslissing om meer vreugde in ons leven te brengen, kan zowel lichaam als geest stimuleren Na anderhalf jaar van verlies, ziekte en stress als gevolg van de pandemie, is de burn-out hoog en het moreel…

Gezond worden en blijven doe je stap voor stap.

Met 7.000 stappen per dag kan het risico op hartaandoeningen en vroegtijdige sterfte bij volwassenen van middelbare leeftijd drastisch verminderen. Die 7.000 stappen per dag kan de bloedvaten van een persoon gezond houden en het risico op vroegtijdig overlijden tot 70 procent verminderen, concludeert een nieuwe studie. De bevindingen van onderzoekers uit de Verenigde Staten…

Relevante trainingen

Burn-out Preventie

Stress Weerbaarheid

Veelgestelde vragen over dit onderwerp:

Wat is een burn-out precies?

Op het moment dat je te lang last blijft houden van stress en het lichaam zich hier niet van kan herstellen is het goed mogelijk dat je een burn-out kunt krijgen. Op dat moment zijn je reserves op en je lichaam en geest uitgeput. Je voelt je letterlijk opgebrand. In veel gevallen wordt een burn-out opgelopen op het werk. Echter kan dit ook een gevolg zijn van spanningen in de privésfeer.

Vragen?

Voor vragen of meer informatie kun je contact met ons opnemen door te bellen of te e-mailen.

Contact opnemen

Volg ZAKENWIJZER op LinkedIn en blijf op de hoogte!